按摩腎俞穴可以治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能等。 取穴方法:取定穴位時，通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

腎俞穴位圖解位置. 腎俞穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 腎俞穴位置 在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1．5寸處為腎俞穴位所在之處。. 腎俞穴隸屬於十四經穴中的 足太陽膀胱經 ，簡稱為膀胱經。. 足太陽膀胱經穴絡脈總共計有67個穴位，若 腎俞穴痛 即 ...

腎俞穴，緩解疲勞、護腎氣. 中醫認為，養生保健以腎為先，許多慢性疾病都是腎氣衰退而起。. 腎俞穴的位置對應腎臟，是腎氣疏通出入之處，加上腎俞穴屬足太陽膀胱經，膀胱經與腎經相表裡，因此刺激腎俞穴，兼具調節腎經與補腎作用。. 2018-02-02. ．文 ...

古來醫家糖尿病經驗方，平日可針灸或按摩腎俞、陰陵泉、足三里及水道穴等4穴位，可刺激人體自我調節功能，穩定胰島素分泌量，及降低胰島素阻抗；早上起床時可用雙手搓熱腎俞、命門穴，喚醒腎氣。

腎俞穴按摩以雙手拇指按壓腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜即可。 腎臟對人體十分重要，中醫師陳潮宗曾在著作中指出，人體生長、發育與生殖都靠腎臟的精氣。

據研究分析腎臟病患者多偏氣虛體質，治療上需以補腎氣來改善腎臟功能，平時可以多按摩湧泉穴與太谿穴來達到補腎氣的療效。 《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。

如何按摩穴道？ 可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩3至5分鐘。 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。 點按：用手指，來點按穴位。 文、圖／艾蜜莉. 延伸閱讀. 養腎補全身！ 跟著十二經絡來養生【酉時－腎經篇】 背痛、頻尿恐是腎結石徵兆！ 一圖了解腎結石有哪些症狀. 小心！ 背痛位置可能是警訊.