環跳穴功效

「環跳穴」被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位！ 想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的環跳穴穴道按摩法，其中 全台2百萬人出門就找廁所！

探索環跳穴的位置、按摩方法、治療功效及酸痛原因。 本文提供全面指南，包括環跳穴的確切位置、其對健康的多重益處，以及如何有效緩解相關的疼痛。

【操作】 直刺1.5～2.5寸。 艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。 【功效】 利腰腿，祛風濕。 古典：偏風，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引急痛，髀筋瘈脛，腰胯痛不得轉側，冷風濕痹，痹不仁，股膝酸痛，脛痛不可屈伸，足麻痹，風疹。 現代：坐骨神經痛，下肢癱瘓，股外側皮神經痛，臀部軟組織疾病、下肢痙攣。 【配穴】 髀樞中痛不可舉：環跳、 束骨 、 交信 、 陰交 、陰舍。 脛痛不可屈伸：環跳、 內庭 。 足麻痹：環跳、 陰陵泉 、 陽輔 、 太溪 、 至陰 。

環跳穴（GB30）是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節。故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環”為圓形、環曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經此穴治療可使下肢疾病好轉，做環曲跳躍運動。 在「newton.com.tw」查看更多資訊 1、環跳。環，一種圓形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水

環跳穴是膽經上治療改善腰部及腿部疾病重要的穴位，也是減肥消除腰部及臀部脂肪的熱門穴道，堅持按摩環跳穴對減肥塑身有絕佳益處。 另外， 環跳穴對懷孕 媽咪是舒緩懷孕時期腰痠疼痛的穴位之一，環跳穴位於坐骨神經上方位置，按摩臀部兩側環跳穴的位置可促進氣血循環，能幫助舒緩坐骨神經痛的問題。 懷孕媽咪要特別注意按摩力道不可過重 。 來源: 經絡穴位網. 另外，常見瘦大腿內外側的穴道為： 內側肝經穴道為 陰廉穴 、 足五里穴 、 陰包穴 、 曲泉穴 ，建議膝蓋往大腿單向進行按摩，以握拳敲打或滾輪按摩棒按摩，時間約5~1

【作用功效】環跳穴，強健腰膝、益氣壯陽、舒經活絡、活血止痛。 【臨床應用】現代常用於治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍軟組織疾患等。 【穴位配伍】 （1）環跳穴配足三里穴、陽陵泉穴、飛揚穴、豐隆穴、太白穴治靜脈炎、下肢水瀦留； （2）環跳穴配居髎穴、中瀆穴、風市穴治股外側皮神經炎； （3）環跳穴配風市穴、髀關穴、犢鼻穴、伏兔穴、太沖穴、足三里穴、太溪穴、陽陵泉穴治小兒麻痹，肌萎縮，中風半身不遂等； （4）環跳穴配風市穴治風痹。 配殷門、陽陵泉、委中、崑崙主治下肢痹痛； （5）配風池、曲池主治風疹。

樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。 張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。