中醫師劉乃剛在《一症一穴經絡按摩全圖解》中提到，藉由按摩腹部的天樞穴，不僅能緩解惱人的便祕，還能改善消化不良、噁心、胃脹、腹瀉等消化系統疾病。

天樞穴：肚臍左右旁兩寸（約三指併攏寬）。 功效：促進脂肪代謝，也可促進腸胃蠕動。 帶脈穴： 側腰部，肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與肚臍平行。

天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。具有顯著的功效。按揉天樞穴。

天樞穴對於拉肚子、止瀉有功效。若長期按摩天樞穴對於便秘、消化不良也可以改善。 天樞穴在哪裡? 天樞取穴方法為在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。即：在腹中部，距臍中左右2寸處為天樞穴的位置，下圖為天樞穴位置圖。

【操作】 直刺或斜刺1～1.5寸。 艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。 【功效】 疏調大腸，扶土化濕，和營調經，理氣消滯。 古典：嘔吐，下利，腹痛，便秘，腸鳴腹脹，水腫，赤白帶下，月經不調，淋濁，不孕，瘧振寒，熱甚狂言，臍疝繞臍而痛，時上衝心，氣疝，嘔噦，面腫，奔豚，食不化，身腫，女子胞中痛，症瘕吐血，小便不利，霍亂，虛損勞弱，久瀉不止，大便數。 現代：急慢性胃炎，急慢性腸炎，菌痢，腸麻痹，急性腸梗阻，闌尾炎，腹膜炎，腸道蛔虫症，子宮內膜炎。 【配穴】 食不化、不嗜食、俠臍急：天樞、 厲兌 、 內庭

刺激天樞穴具有健脾和胃、通調腸腑的功效，是減肥大穴。 許多人只要按摩天樞穴，就會想要大便，可消除腹脹、排出體內多餘水分，因此可以排毒、除宿便且減肥。

穴位保健─天樞穴（不再大腹便便讓你好腸胃）. 穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。. 穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘 ...