湧泉穴位圖解位置. 湧泉穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 湧泉穴位置 在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上處為湧泉穴位所在之處。. 湧泉穴隸屬於十四經穴中的 足少陰腎經 ，簡稱為腎經 ...

湧泉穴（Kidney Meridian of Foot-shaoyin，KI）是足少陰腎經的起點，是全身 12 個經絡中最重要的一個穴位。 此穴位被認為能夠補腎益氣、壯陽固腰、養血安神、益智明目、清熱解毒等功效，被譽為「千金穴」、「長生穴」。

湧泉穴是唯一位在腳底板的穴位，也是腎經的最後一個穴道。 拇趾和食趾往下延伸的交會處，有一處凹陷，就是湧泉穴的位置。 按摩湧泉穴有助於促進腳底血液循環，尤其有些人冬天容易手腳冰冷，除了穿厚襪子保暖，也可以利用高爾夫球來自我按摩──將球放在地上，用腳踩踏即可。 延伸閱讀： 「轉腳踝」驅冷又散熱！ 3招促進循環、抵抗外在壓力、去除體內活性氧. 腳底按摩第二穴 三陰交. 三陰交位於腳踝內側，從腳踝往上量4隻手指寬（3寸）的位置，不需要很用力按壓，輕輕揉就很有痠痛感，有助於促進小腿氣血循環。 延伸閱讀： 小腿痠痛緊

湧泉穴位 (引自《經絡與穴道》) 足底部，卷足時足前部凹陷處。 約當足底第2～3趾趾縫紋頭端與足跟後端連線的前1/3折點。 《靈樞‧本輸》："足心也"； 《針灸甲乙經》："在足心陷者中，屈足卷指宛宛中"； 《針灸玉龍經》："在腳底心，轉足三縫中；又以二指至足跟盡處折中是穴"； 《針方六集》："卷足第三縫中，與大指本節平等。 【解剖】 肌肉：跖腱膜中，內有趾短屈肌腱、趾長屈肌腱、第二蚓狀肌，深層為骨間肌。 神經：趾跖側總神經。 血管：深層

湧泉穴是常見的保健名穴，位於腳底板前三分之一處中央，按摩湧泉穴不只能降血壓，還可舒緩心絞痛。 平常有空時，可以多按摩穴道，達到保健強身的目的，但保健不能取代治療， 控制血壓 還是要遵循醫生指示，妥善治療。

坐在椅子上，先將左腳抬起來放在右膝上，用手掌或雙手大拇指搓摩湧泉穴100次，直到湧泉穴發熱，用同樣的手法按摩右腳。 注意： 以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！