天樞取穴方法為在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。 即：在腹中部，距臍中左右2寸處為 天樞穴的位置 ，下圖為 天樞穴位置圖 。 來源: 經絡穴位網. 天樞穴作用與功效. 主治病症：便秘、腹瀉、細菌性痢疾、腹痛、腹脹腸鳴、嘔吐、虛損勞弱、傷寒、中暑嘔吐、急性闌尾炎、月經不調、不孕、，腸道蛔蟲症，腸梗阻，闌尾炎，細菌性痢疾，小兒單純性消化不良等. 作用功效：調理脾胃、理氣健脾、通經活絡. 臨床運用：常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痺、細菌性痢疾、消化不良. 足陽明胃經穴道經絡.

天樞穴：肚臍左右旁兩寸（約三指併攏寬）。 功效：促進脂肪代謝，也可促進腸胃蠕動。 帶脈穴： 側腰部，肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與肚臍平行。

天樞穴的位置：在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。即：在腹中部，距臍中左右2寸處。 取穴技巧：仰臥，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處。

天樞穴在肚臍左右兩側2寸處，約3指幅寬的位置，主要可疏調大腸、理氣消滯，按摩此處也可改善急性或慢性腸胃炎，也有助止瀉或通便。 大巨穴： 大巨穴在肚臍下方2寸處，約2指幅寬，並往左右兩側2寸約3指幅寬的位置。

天樞穴在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸；取穴方式是肚臍旁開3橫指，按壓會有痠脹感處。 經常用拇指按揉天樞穴，可以增強腸胃動力，幫助腸道蠕動。

清代《釐正按摩要術》：「人身之有臍，猶天之有北辰也，故名曰天樞。. 」穴近臍，故名。. 因其位於上下腹之間，當全身上下之半。. 《素問‧至真要大論》：「身半以上…天氣主之；身半以下…地氣主之…。. 半，所謂天樞也。. 」《類經》張景岳註：「樞 ...

刺激天樞穴具有健脾和胃、通調腸腑的功效，是減肥大穴。 許多人只要按摩天樞穴，就會想要大便，可消除腹脹、排出體內多餘水分，因此可以排毒、除宿便且減肥。