「足三里」是人體重要的穴位之一,具有強健體魄、改善消化等功效。但對於初學者來說,如何準確找到這個穴位可能令人感到困惑。本文將提供詳細的圖文指南,幫助您輕鬆掌...
現代社會步調快速,壓力不斷累積,許多人常感到焦慮不安、心煩意亂。面對這些情緒波動,除了尋求專業協助外,還可透過一些傳統的中醫穴位按摩來緩解身心不適。其中,勞...
現代人生活步調快速,工作壓力大,經常感到疲勞、失眠。你知道嗎?人體穴位蘊含著強大的能量,透過正確的按壓可以幫助我們調節身體機能,改善健康狀況。其中,位於足底...
在中醫穴位學中,日月穴是足陽明胃經的重要穴位,位於足背外側,第二、三metatarsal骨的交界處。雖然名字簡單,但其所代表的能量和功效卻如同日月般,照耀著我們的身心...
在人體足底中央凹陷處,有一點宛如泉水般流動的生命能量,它就是「湧泉穴」。這個位於足心,腳跟與大拇指根部連線中點的穴位,不只是足底反射區的一部分,更承載著豐富...
在中醫理論中,「腎」被視為生命之本,主宰著人體的生長發育、生育能力以及後天的精氣。而「腎穴」則是身體上與腎臟功能息息相關的重要穴位,透過按壓或針灸等方式,可...
位於腳底足心的湧泉穴,如同其名,象徵著生命之源的源泉奔涌。它不僅是人體經絡的重要樞紐,也是連結身心靈能量的橋樑。按壓湧泉穴,彷彿輕輕喚醒沉睡的潛能,帶來身心...
在現代快節奏的生活中,疲勞、壓力成為許多人的共同煩惱。而中醫穴位按摩則提供了一個自然、有效的方式來舒緩這些症狀。其中,位於手臂外側的「曲池穴」,就是一個值得...
現代生活步調快,壓力大,許多人常感到疲勞、頭暈、注意力不集中。你知道嗎?其實在頭頂有一個神奇的穴位「百會穴」,它可以幫助你改善這些問題,讓你恢復活力,提升效...
在中醫的經絡體系中,關元穴位居下丹田,被譽為「命門之穴」,擁有極其重要的地位。它位於肚臍下方三寸處,如同身體的能量中心,與腎臟、生殖系統及全身的氣血運行息息...
「足三里」是主治各式胃病的重要穴道,古云「肚腹三里留」,意思就是說,只要是肚腹脾胃方面的問題,無論是胃痛、胃食道逆流、便秘等都可用足三里穴治療。
穴點位置: 在膝下三寸䯒骨外。 穴點作用: 治療 腸胃道不適 、 虛弱 、 腳腫 、 膝痛 。 取穴方法: 小腿前側靠近膝蓋處,脛骨的外側,外膝眼穴向下3寸,脛骨粗隆外一橫指 (中指)處,當脛骨前肌中。 外膝眼 (犢鼻)至解谿的連線上,外膝眼下3寸即足三里。 足三里穴 (三里、下陵)穴位. 特別感謝: 陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師熱心協助穴位資料校對. 立即訂閱我們的電子報. 掌握最新健康消息! 足三里穴 (三里、下陵)的穴點位置與作用、取穴方法,足三里穴 (三里、下陵)作用:治療腸胃道不適、虛弱、腳腫、
位置: 位於腳底的第二與第三腳趾之間,在第二腳趾底部與腳後跟的中間約三分之一處;當腳趾往下彎曲時,腳底的凹陷處就是湧泉穴。 功用: 這個穴道對於接地氣和連結大地能量有很大的幫助。 透過這種方式,湧泉穴可以讓人寧心,撫慰受到驚嚇或高度焦慮的人。
足三里穴位 (引自《經絡與穴道》) 小腿前外側, 外膝眼 ( 犢鼻 )下3寸,脛骨前緣外一橫指(中指)處,當脛骨前肌中。 《靈樞‧本輸》:「膝下三寸,胻骨外。
足三里的取穴方法. 作者/王居易. 針灸教材書描述足三里的取穴法為“犢鼻下三寸(用患者的食、中、無名、小指四指量),離脛骨外緣一橫指處”。 但在此針刺不僅針感不理想而且療效不明顯或無效。 而經脈腧穴須切循而得之,不可死板地度量而得之。 《針灸聚英》曰:“ 三里,膝下三寸,胻骨外廉大筋內宛宛中,兩筋肉分間,舉足取之,極重按之,則跗上動脈止矣。 ”受此經典論點的啟發,我在臨床反複試驗後發現足三里應在脛骨粗隆下緣外側,在脛骨前肌與趾長伸肌之間取之。 足三里離脛骨外
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