涌泉穴

按摩湧泉穴用雙手推搓、拍打、摩擦湧泉穴，足底部有發熱感即可。具有明顯緩解老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等效果。另外指壓湧泉穴，每次5~10秒，反覆做3分鐘，也有治療膀胱炎、治療白髮的作用。湧泉穴對長高、水腫型肥胖亦有功效益處。

湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，還可提升腎機能。 全台2百萬人出門就找廁所！

湧泉穴是足少陰腎經的起點，是全身十二個經絡中最重要的一個。 被認為能夠補腎益氣、壯陽固腰、養血安神、益智明目、清熱解毒等功效，被譽為「千金穴」、「長生穴」

湧泉穴，別名地衝、蹶心、地衢，顧名思義就是水如泉湧，為足少陰腎經所出之“井穴”，足少陰腎經起於湧泉，終於俞府穴。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。

我們每個人身上都有兩個「長壽穴」：一個是「湧泉穴」，另一個是「足三里穴」。湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。

【釋名】 形容水從地下涌出。 穴為腎經井穴。 位於足底，足少陰脈氣由此而上，如泉水涌出。 別名地沖（見《針灸甲乙經》），義同。 【位置】 束骨、湧泉穴位橫斷面 (引自《嚴振國穴位解剖》) 湧泉穴位 (引自《經絡與穴道》) 足底部，卷足時足前部凹陷處。 約當足底第2～3趾趾縫紋頭端與足跟後端連線的前1/3折點。 《靈樞‧本輸》："足心也"； 《針灸甲乙經》："在足心陷者中，屈足卷指宛宛中"； 《針灸玉龍經》："在腳底心，轉足三縫中；又以二指至足跟盡處折中是穴

湧泉穴，別名地衝、蹶心、地衢，顧名思義就是水如泉湧，為足少陰腎經所出之「井穴」，足少陰腎經起於湧泉，終於俞府穴。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。